食べる物でカラダはできていく

夏のお楽しみ、梅ジュース出来てきました。おうちでは市販のジュースはなるべく飲まず、手作りのフルーツシロップを水や炭酸で割って飲むか、ハーブティーや麦茶を飲むようにしています。 そんな事をお話しすると、『市販のお菓子やジュースは絶対に与えないんですか？』と良く聞かれます。私の気持ちとしては、絶対に与えたくない…とは思っていますが、実際にはそれはやっぱり難しいですね。一緒にスーパーに行けば最近はハイチュウやチュッパチャプスなんかも欲しがりますしコーラを飲みたがったりもするようになりました。 そうゆう時は一つだけ買ってあげます。子供はスーパーに売っているカラフルでいい匂いのお菓子が好きなのはわかっています。でも続いて食べると息子の場合、アトピーのような症状が出てしまったり、鼻水ズルズルになったり本人にとっても辛い症状が出てくるので、最近はきちんと説明すると、『わかった』と我慢してきちんとハーブティーを飲んだりクレイのお風呂に入ってデトックスしたりしてくれます。 それにお友達と一緒に同じお菓子を食べるのも大切な時間だとも思います。 なのでせめて、わたしから与えるオヤツやジュースは出来るだけで手作りやオーガニック系のものにしています。特に高級な物では、ありません。焼きバナナにココアをかけたり、白玉を作ったり、ポテトやドーナッツを揚げたりです。 外食もマックやファミレスやコンビニ、スーパーのお惣菜は買いません。 出来るだけ個人のきちんと手作りしてるお店で食べます。これもわたしなりの食育で、大量生産の機械で作った加工品では無く、お店の人がお客さんのために手作りした物を食べれるお店で食べてほしいのです。 普通にラーメン屋さんや洋食屋さんが多いかな？ なるべく楽しく美味しく優しい物を食べて健康に生きて行きたいですね。それでも外食が続くと私も湿疹が出たり胃が痛くなったり… 肌も荒れるし、髪も薄毛になったり美容面にも影響が。 きちんと身体と相談しながら選ぶ事が大切だと思います。